Co robić, żeby mieć zdrowe i zgrabne nogi?

Piękne, zdrowe i zgrabne nogi są wielkim atutem kobiet. Niestety zazwyczaj nie mamy czasu, aby dbać o nie przez cały rok, nie wydaje nam się to konieczne, skoro nikt naszych nóg nie ogląda, a zabiegi pielęgnacyjne odkładamy na moment przed latem, kiedy jesteśmy zmuszone nasze nogi pokazać.
Jeśli chcemy, aby nogi przez cały rok wyglądały pięknie i zdrowo musimy o nie systematycznie dbać przez cały rok. Najlepszym sposobem są odpowiednie aktywności fizyczne.


Jazda na rowerze
Jazda na rowerze dobrze działa na pośladki, uda, łydki i brzuch. Podczas jazdy spalamy kalorie, pozbywamy się cellulitu i zmniejszamy prawdopodobieństwo, że pojawią się nam żylaki kończyn dolnych. Dodatkowo jazda na rowerze doskonale modeluje naszą sylwetkę.

Pływanie
Pływanie pomaga w walce z cellulitem i żylakami. Pomaga zadbać o piękną sylwetkę, a także wspaniale odpręża i relaksuje.

Bieganie
Bieganie jest bardzo wskazane, gdyż działa na całą sylwetkę i mimo tego, ze fizycznie jest wyczerpujące to dodaje nam energii.

Spacery
Jeśli nie mamy czasu lub ochoty pływać, jeździć na rowerze, czy biegać, to idźmy na spacer. Przebywanie na świeżym powietrzu dobrze wpływa nie tylko na nasze nogi, ale też na lepsze samopoczucie.

Dobierz rodzaj ćwiczeń do tego jaki chcesz osiągnąć efekt, czy ważniejsze jest dla Ciebie wyrobienie sobie mięśni, czy spalenie tkanki tłuszczowej.